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Músculos definidos, postura ereta, força e flexibilidade. É tudo o que eu quero!

Na minha saga em busca de um visual melhor, descobri o PILATES na minha vida. Como eu não sou muito chegada às badalações e desfile de corpos sarados das academias, imaginei que o Pilates seria uma boa alternativa para ganhar um corpo mais bonito. Pilates é feito de concentração, respiração, movimentos lentos e acompanhamento total do professor. Parecia perfeito para mim. E, para a minha surpresa, eu AAMEI! Ganha-se músculos definidos, força, flexibilidade e melhora a postura. As aulas são tranquilas, com músicas calmas e relaxantes. Mas atenção: Pilates não emagrece! As aulas substituem muito bem a musculação mas é necessário complementar com alguma atividade aeróbica. No meu caso preferi caminhar por 30 minutos todos os dias. Não é muito tempo mas é o que consigo fazer dentro da minha rotina. Mesmo assim estou sentido melhorias. Eu super recomendo!

PS: Um beijo para a Aline, minha professora e mestra. Um beijo também a turma da Clínica Fiosiovida.


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Comendo o pão diet que o diabo amassou

FIQUE POR DENTRO DE TUDO QUE HÁ DE NOVO PARA FICAR AINDA MAIS BONITA